2019年11月24日星期日

【九州大分縣體驗】由布院郊外民宿初嘗斷食！金鱗湖賞紅葉

位於九州的大分縣，比其他日本大都市多一份恬靜，多一份平穩，是個洗滌心靈、休養生息的好地方～被山巒環抱著的由布院（又稱湯布院），更被日本OL票選為旅遊勝地第一位！大家可在此地享受美景、美食和溫泉等等，而我這次就來個較特別的體驗--斷食！(゜ロ゜)

 只要乘坐高速巴士，便可直接由福岡機場直達由布院駅前，非常方便～如果買了SUNQ PASS巴士車票的話，只需14000円就可在4天內暢遊整個九州呢！
1.5小時後，我們到達由布院啦～～
下車後，往左一拐來到由布院的商店大街，朝氣勃勃的由布岳盡收眼底～
去年我曾寫文章介紹這裡的美食：【九州大分縣美食】由布院必吃美食 一條街吃盡！
體驗斷食的地方位於由布院駅附近，名為「Yufuin Flora House」的田園風民宿，我將會在這裡渡過兩日一夜。
和式小屋旁有花園及溫室。民宿位置遠離繁囂，環境恬靜怡人。
正值秋季，花園內大部分樹葉均變成紅色，散發著濃厚的秋意。
Yufuin Flora House著重來宿者的身心體驗，除了斷食外，這裡還有編織、押花、芳香活療及冥想等活動供人參加。
園內有不少鮮花盤栽作點綴，還有吊床供人玩樂休憩(*´ω｀*)～
這裡共有4間房間，包括和式及西式。房間均以花朵命名，我入住的是名為「紫羅蘭」的8畳和室，最多可容納三人。正值黃昏，陽光從窗外灑進房中，感覺溫馨～
房內有齊基整配套和獨立洗手間，還可以讓人體驗日式被爐的樂趣～
一旁放著通往閣樓的木梯，閣樓可供1-2人安睡。
窗外是紅葉、黃葉樹，美得像一副畫(*´∀`*)！
室外有兩所浴場，客人可在此洗澡及享受溫泉。
浴場均可上鎖使用，大家可獨自或與家人朋友一起洗澡及浸溫泉，好好享受私人空間～

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開始斷食體驗啦～～
所謂斷食，即是在指定時間內停止正常膳食。斷食期間，由於腸胃沒有一般固體食物的負擔，消化系統能夠得以改善，從而排出體內的重金屬和毒素。另外，排毒亦可改善皮膚，令我們變美喔！

第一日
首先，參加者需量度血壓、體溫和體重，以比較斷食前後的分別。
導師清水さん首先把我的手指置於顯微鏡下，以觀察我的血液狀況。（導師有翻釋機，即使不懂日語也不用擔心有溝通問題喔！）
顯微鏡下看到的綠色物質，就是血液中的老廢物質，好可怕（πーπ）～
完成簡單的測試後，便開始斷食的第一個活動--散步！我們隨著導師及兩位參與斷食的日本人出外走走。散步其實是帶氧運動的一種，可以喚醒身體，從而調節情緒，放鬆精神。
當日天氣相當好，民宿附近的風景非常優美，河水清晰得倒映著蔚藍的天空，令人心動～
河上有幾隻小鴨在嬉戲玩樂，十分逗人(　´∀｀)～
廢棄鐵路是個拍攝的好地方～
河邊盛放著一大片波斯菊，為秋日增添色彩。
當然還少不了見頃中的紅葉吧！
步行了一小時左右，導師安排我們喝紅蘿蔔混合果汁。在優美的紅葉樹下享用清爽的蔬果汁，確是一番享受～
醉人的晚霞！
夜幕低垂，寒氣湧出。回到Flora House的大廳後，來一杯熱騰騰的Georina保健茶暖胃，非常療癒～
接下來，便是我們早、午、晚也要吃的三款產品～

左：Liforigin礦物丸，可加速新陳代謝。
中：Liforigin維他命粉末，幫助燃燒脂肪。
右：Georina酵素，以日本無農藥蔬菜和黑糖發酵而成，含豐富的益生菌。
啡黑色的Georina酵素味道甘甜，口感像川貝枇杷膏，易入口。
Liforigin維他命粉末，加水搖勻後變成莓紅色，淡淡的果味令人開胃～（雖然今晚是沒飯吃的（πーπ）！）
清水導師指出，斷食的其中一環是音樂治療。大廳放置著留聲機和鋼琴，奏出美妙的古典樂章。聽說這些旋律會激活細胞，從而令我們放鬆心情～
這條長長的搞笑東西，其實是特製的水管！把它靠在耳邊，水流動的聲音就像美麗的樂章，令人療癒～
是日晚餐是湯水，材料包括海帶、菇類及藥材。
每人攝取的份量是80ml左右（沒湯渣），味道鮮甜。
第二日
早上7時，吃過礦物丸及酵素等後，便出發去晨運～雖然接近20小時沒吃東西，但肚餓感也不算強烈，不知道是supplements起作用還是已經習慣了不吃東西呢？
清晨的田野好美好寧靜，令人心鄺神怡。
路途上經過若宮八幡社。
它創建於建久7年（1196年），其莊嚴的氣氛令人肅然起敬。
看不到頂部的巨型神樹。
同行的日本人說，神社外的水是從山間流下來，非常清甜。我也用水樽盛了一點來喝，果然美味！
臨走前還看見山巒間浮起的日出，果然早起的鳥兒有蟲吃呢(　´∀｀)b～
回到Flora House，我們在外面的空地做早操。面向由布院的田野和山景做運動，實在是享受！
早操後，導師帶領我們到著名的金鱗湖逛逛。據說，1884年的一位學者，看見水中的魚鱗在陽光下閃閃發亮，因而把此湖取名為「金鱗湖」。 
由於湖水是暖的，在寒冷的天氣下會看到煙霧瀰漫、仙景般的景像。可惜當日較暖，我們與煙霧緣慳一面了。
湖泊旁邊的紅葉為之而點綴，令金鱗湖的秋意更濃厚。
附近有不少好拍的位置～
紅葉賞個飽後，便回到Flora House去～

 經過22小時的斷食後，再在顯微鏡下看看血液狀況。結果，綠色的廢物淡了很多，明顯是排毒起作用了！另外血壓也降低了一點，體重也輕了0.5kg，是不錯的結果啊！
復食時間是上午11時，終於可以吃東西了！！！

 食物以清淡的蔬菜為主，還配上雞蛋、麵豉湯和粥。為免腸胃不適應，導師要求我們的第一口食物必須嘴嚼200下，之後可以減至50至100下。
雞蛋和蔬菜鮮甜可口，麵豉湯和粥也非常好吃！
本來以為斷食是個艱難的過程，豈料比我想像中易適應呢！平時的我，要是多個小時沒吃飯的話，會變得四肢乏力、心情鼓燥。但這裡的優美環境令我內心變得平靜，亦了解到斷食對身心健康的到處，真是個很不錯的體驗呢！

 最後，感謝清水導師及另外兩位日本團友的悉心照料，不但令斷食過程相當愉快，面且還讓人感受到濃厚的人情味～お世話になりました(*´ω｀*)！

Yufuin Flora House
地址：大分県由布市湯布院町大字川南71-1
網頁：https://www.y-florahouse.com/

＊旅程由日本大分県観光協会贊助。＊

VLOG影片：
https://youtu.be/Wklc3JLJai4


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